Oft hören wir diesen Rat: « Heißt 5 Früchte und Gemüse am Tag. Ja, aber an welchem Punkt des Tages? Während die Frucht für die Gesundheit ausgezeichnet ist, variiert ihre Wirkung auf die Verdauung, Energie oder den Schlaf je nachdem, wann sie konsumiert werden. Infolgedessen kann eine schlechte, nützende Frucht tagsüber manchmal den Körper stören. Dies sind die idealen Zeiten, um 15 gemeinsame Früchte zu essen… und warum es einen Unterschied machen kann.
Morgen: auf Energie und Entgiftung
PommesÄpfel: Reich an Pektin, stimulieren sie den Darmtransit. Ideal, um den Tag zu beginnen.
AgrumesZitrusfrüchte: Orangen, Zitronen, Grapefruit… Sie verstärken die natürlichen Verirrungen, wenn sie aufwachen.
FraisesErdbeeren: Voller Antioxidantien unterstützen sie den Stoffwechsel am Morgen.
Ananas: Dank Bromelain erleichtert es die Verdauung und beruhigt die morgendliche Entzündung.
PoiresBirnen: Süß und gut verträglich, sie nehmen an der heiteren Verdauung teil.
PapayePapaye: Ihr Papain hilft, den Darm zu reinigen und die Flora auszugleichen.
MyrtillesBilberries: Reich an Antioxidantien und Vitamin C fördern sie die Konzentration vom Frühstück.
