Verstopfung lässt sich auch mit natürlichen Mitteln behandeln. Eine Ernährungsberaterin verrät drei hilfreiche Mittel. Diese Lebensmittel haben Sie bereits in Ihrer Küche. Sie müssen nicht lange suchen.
Verstopfung ist eine schwierige Darmerkrankung, die täglich behandelt werden muss. Sie geht oft mit Bauchschmerzen unterschiedlicher Intensität einher. Zur Linderung gibt es Medikamente, aber auch natürliche Lösungen. Die Ernährungsberaterin Flore Dumas, besser bekannt als happydiet.therapy, lädt Sie ein, drei davon zu entdecken. Es handelt sich um Lebensmittel, und im Gegensatz zu Flohsamen, die wir in einem früheren Artikel besprochen haben, sind sie leichter erhältlich, da sie bereits in unseren Küchen vorhanden sind.
1. Gießen Sie das alte Gel in Ihren Darm, verwenden Sie Kiwi.
Die Ernährungsberaterin erklärt, dass die Kiwi „reich an Ballaststoffen, insbesondere löslichen Ballaststoffen“ sei. Diese seien ein wichtiger Nährstoff gegen Verstopfung, da „lösliche Ballaststoffe im Darm ein Gel bilden, das den Stuhlgang erleichtert“. Sie fügt hinzu, dass das in der Kiwi enthaltene Actinidin sehr wichtig sei. „Es handelt sich um ein Enzym, das den Abbau von Proteinen unterstützt und so die Verdauung erleichtert.“
2. Kaffee zur Anregung des Darms
