3. Zitronenwasser
Zitronenwasser ist eine einfache und erfrischende Option, die Wunder wirkt. Der Hauptgrund, warum es so vorteilhaft ist, ist seine hohe Konzentration an Vitamin C. Vitamin C ist dafür bekannt, Harnsäure im Körper zu neutralisieren. Dies bedeutet, dass es helfen kann, die Entwicklung von Harnsäurekristallen in Ihren Gelenken zu verhindern, was zu genantbedingten Beschwerden führt. Es kann auch helfen, Nierensteine zu vermeiden, die auftreten können, wenn die Harnsäurewerte ungewöhnlich hoch sind.
2. Kräutertees
Neben grünem Tee könnten mehrere andere Kräutertees ein nützliches Add-on zu Ihrer Routine sein. Denken Sie an Tees wie Kamille, Lavendel oder Hibiskus. Diese Tees schmecken nicht nur gut, sie haben auch eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen, die bei Harnsäure helfen können. Sie helfen Ihnen, hydratisiert zu bleiben, genau wie grüner Tee. Viele Kräutertees enthalten jedoch entzündungshemmende Inhaltsstoffe, die helfen können, die mit dem Gicht verbundenen Schwellungen und Schmerzen zu reduzieren.
1. Kaffee
Das mag überraschend sein, vor allem, da Kaffee austrocknen kann. Es wurde jedoch gezeigt, dass Kaffee dazu beiträgt, übermäßige Harnsäurewerte zu bewältigen. Obwohl Sie immer noch viel Wasser trinken müssen, kann Kaffee Ihrem Körper helfen, Flüssigkeiten effizienter zu zirkulieren und so Harnsäure zu entfernen. Wenn sie mit Magermilch infundiert wird, kann Kaffee noch wirksamer sein, um die Symptome der Gicht zu verhindern.
