Zubereitung
Zitronen und Ingwer vorbereiten:
Zitronen gründlich waschen und in dünne Scheiben schneiden. Ingwer (und ggf. frische Kurkuma) schälen und ebenfalls in dünne Scheiben schneiden.
Wasser kochen:
1 Liter Wasser in einem Topf zum Kochen bringen.
Zutaten hinzufügen:
Sobald das Wasser kocht, vom Herd nehmen. Zitronenscheiben, Ingwer, Kurkuma und eine Prise schwarzen Pfeffer hinzufügen. Gut umrühren.
Ziehzeit:
Den Topf abdecken und die Mischung mindestens 30 Minuten ziehen lassen – je länger sie zieht, desto intensiver sind Geschmack und Wirkung.
Abseihen und servieren:
Die Mischung durch ein feines Sieb in eine Karaffe oder Glasflasche gießen. Optional mit etwas Honig süßen oder einen Teelöffel Apfelessig hinzufügen.
Warm oder kalt trinken:
Sie können das Getränk morgens lauwarm auf nüchternen Magen trinken oder über den Tag verteilt, vorzugsweise vor den Mahlzeiten, trinken.
Anwendungsempfehlung:
Morgens: 1 Glas auf nüchternen Magen
Mittags oder abends: 1 weiteres Glas vor dem Essen
Als Entgiftungskur: Mindestens 14 Tage lang täglich trinken.
Warum ist dieses Getränk so wirksam?
Zitrone: Reich an Vitamin C, unterstützt die Fettverbrennung und Entgiftung.
Ingwer: Wirkt entzündungshemmend, fördert die Verdauung und regt den Stoffwechsel an.
Kurkuma: Unterstützt die Leberfunktion und hemmt die Fettbildung.
Schwarzer Pfeffer: Verbessert die Aufnahme von Curcumin (dem Wirkstoff in Kurkuma).
Apfelessig (optional): Senkt den Blutzuckerspiegel und reduziert Heißhunger.
Honig (optional): Liefert Energie und verbessert den Geschmack.
Wichtige Hinweise:
Verwenden Sie nur Bio-Zutaten, insbesondere Zitronenschale.
Bei Magenbeschwerden oder Vorerkrankungen vor der Anwendung einen Arzt konsultieren.
Nicht für die Langzeitanwendung geeignet – am besten als 2–3-wöchige Reinigungskur.
