Verstopfung lässt sich auch mit natürlichen Mitteln behandeln. Eine Ernährungsberaterin verrät drei hilfreiche Mittel. Diese Lebensmittel haben Sie bereits in der Küche. Sie müssen nicht lange suchen.

Verstopfung ist eine schwierige Darmerkrankung, die täglich behandelt werden muss. Sie geht oft mit Bauchschmerzen unterschiedlicher Intensität einher. Um sie zu lindern, gibt es Medikamente, aber auch natürliche Lösungen. Ernährungsberaterin Flore Dumas, besser bekannt als @happydiet.therapy, lädt Sie ein, drei davon zu entdecken. Diese Lebensmittel sind im Gegensatz zu Flohsamen, die wir in einem früheren Artikel erwähnt haben, leichter zu finden, da sie bereits in unseren Küchen vorhanden sind.

1. Gießen Sie das alte Gel in den Darm. Verwenden Sie Kiwis.

Die Ernährungsberaterin erklärt, dass Kiwis „reich an Ballaststoffen, insbesondere löslichen Ballaststoffen“ sind. Ein essentieller Nährstoff zur Bekämpfung der Krankheit, da „lösliche Ballaststoffe im Darm ein Gel bilden, das den Stuhlgang erleichtert“. Sie fügt hinzu, dass das Vorhandensein von Actinidin in Kiwis sehr wichtig ist. Tatsächlich ist es ein Enzym, das den Abbau von Proteinen unterstützt und so deren Verdauung fördert.