2. Kaffee zur Darmstimulation
Die Gesundheitsexpertin gibt zu, dass Kaffee nicht ihr Lieblingsessen bei Verstopfung ist. Deshalb rät sie, ihn nicht zu überkonsumieren. Sie weist jedoch darauf hin, dass Koffein das zentrale Nervensystem stimuliert. Koffein kann die Darmmuskulatur stimulieren und die Peristaltik, also den Stuhlgang, fördern. Darüber hinaus hat Koffein auch eine harntreibende Wirkung; es fördert die Wasseraufnahme im Urin statt im Dickdarm. Dadurch bleibt genügend Wasser für die Stuhlbildung übrig.
3. Vitamin C für das Bindegewebe
