1. Nelkentee
Eine einfache Möglichkeit, Nelken in Ihre Routine einzubauen, ist die Einnahme von
- 2 Tassen Wasser zum Kochen bringen.
- Geben Sie 4–5 ganze Zehen hinzu und lassen Sie sie 10 Minuten köcheln.
- Abseihen und nach Belieben mit Honig süßen.
- Trinken Sie diesen Tee, um den Magen zu beruhigen, oder genießen Sie ihn vor dem Schlafengehen für eine beruhigende Wirkung.
Kokoswassermarke
2. Nelkendampftherapie
Dampfinhalationen unterstützen die Entgiftung und fördern die Durchblutung. Gewürznelken können dies verstärken:
