Verstopfung lässt sich auch mit natürlichen Methoden behandeln. Die Ernährungsberaterin verrät drei Möglichkeiten. Dabei handelt es sich um Lebensmittel, die Sie bereits in Ihrer Küche haben. Sie müssen nicht lange suchen.

Verstopfung ist eine schwierige Darmerkrankung, die täglich behandelt werden muss. Sie geht oft mit Bauchschmerzen unterschiedlicher Stärke einher. Um sie loszuwerden, gibt es Medikamente, aber auch natürliche Lösungen. Ernährungsberaterin Flore Dumas, besser bekannt als @happydiet.therapy, lädt Sie ein, drei davon zu entdecken. Es handelt sich um Lebensmittel, und im Gegensatz zu Flohsamen, die wir im vorherigen Artikel erwähnt haben, sind sie leichter erhältlich, da sie bereits in unseren Küchen zu finden sind.

1. Altes Darmgel aufgießen, Kiwi verwenden

Die Ernährungsberaterin erklärt, dass Kiwis „reich an Ballaststoffen, insbesondere löslichen Ballaststoffen“ sind. Diese sind ein wichtiger Nährstoff im Kampf gegen Krankheiten, da „lösliche Ballaststoffe im Darm ein Gel bilden, das den Stuhlgang erleichtert“. Sie fügt hinzu, dass das Vorhandensein von Actinidin in Kiwis sehr wichtig ist. Tatsächlich handelt es sich um ein Enzym, das den Abbau von Proteinen unterstützt und so deren Verdauung fördert.

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