Warum ist das gut für das Herz?
Schlafen auf der linken Seite verbessert die Durchblutung, indem es den venösen Rückfluss erleichtert.
Durch diese Körperposition wird das Herz weniger durch die inneren Organe belastet, was die Belastung von Herz und Lunge reduziert.
Die Hohlvenen, die das Blut vom Unterkörper zum Herzen transportieren, werden beim Schlafen auf der linken Seite weniger komprimiert, was die Durchblutung fördert.
4️⃣ Vorteile für die Gehirnfunktion und die Giftstoffausscheidung
Schlafen auf der linken Seite ist nicht nur gut für den Körper, sondern auch für das Gehirn. Das glymphatische System, das für die Entfernung von Giftstoffen aus dem Gehirn zuständig ist, funktioniert besser, wenn man auf dieser Seite schläft.
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Wie hilft das dem Gehirn?
Das glymphatische System beseitigt Stoffwechselabfälle und Giftstoffe, die sich tagsüber im Gehirn angesammelt haben. Schlafen auf der linken Seite fördert die Ausscheidung dieser Giftstoffe und verbessert so die Gehirnfunktion, einschließlich Gedächtnis und Stimmung.
Diese Position kann das Risiko neurodegenerativer Erkrankungen wie Alzheimer verringern, da sie dem Gehirn eine effizientere Entgiftung ermöglicht.
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